Känslor är överskattade
Hur kommer det att kännas att överlämna ett tacksamhetsbrev? Kanske inte lika dramatiskt som Eric och Anders föreställer sig. Enligt psykologen Dan Gilbert har vi en tendens att överskatta hur starkt vi kommer att påverkas emotionellt av framtida händelser. En anledning är att vi oftast jämför med tidigare liknande situationer – och tänker inte på att de situationerna vi minns oftast är de mest extrema vi varit med om.
Men naturligtvis finns det undantag – jag väntar med spänning på att få reda på om Erics och Anders första uppdrag är ett av dom!
Deadline för första uppdraget
Eric och Anders har nu strävat mot Sorglösheten i lite mer än en vecka. Hittills är jag väldigt är imponerad av deras insatser, och med vilken energi de har tagit sig an sina nya liv!
Eric
Eric visade ju sig i mätningen vara mer tacksam än Anders, och det har också synts i hans bloggande. Frukosten på Brunkebergs Bageri blev en stund av fullkomlig vitalitet, utsikten från arbetsrummet en källa till glädje och något så litet som en ljusstrimma i vardagsrummet gav honom hopp.
Anders
Anders fick ett lägre resultat i mätningen, men har visat tecken på att aktivt öva upp sin förmåga till tacksamhet. En tyst taxichaufför gjorde hans resa till en andakt och han uttryckte tacksamhet mot alla medverkande på Hängivenheten.
MEN, som spelledare för Sorglösheten känner jag ändå att jag nu måste kliva in och ge Eric och Anders lite mer styrning. Jag har inte sett några tecken på att de är i färd med att slutföra sitt första uppdrag – och jag ger dem härmed en officiell deadline. På tisdag nästa vecka, den sista mars, måste de ha genomfört sina uppdrag och avlagt rapport!
Eric är mer tacksam än Anders …än så länge
Jag lät Eric och Anders göra en enkel självskattning av hur tacksamma de känner sig, och ja, resultatet ovan talar sitt tydliga språk: Eric hamnade i 64:e percentilen (dvs han fick högre eller lika hög poäng som 64 procent i jämförelsegruppen), och Anders i 23:e percentilen. Det bör dock påpekas att jämförelsegruppen här bestod av 1 224 personer som surfat in på en sida som handlade om andlighet och hälsa. Och man kan nog misstänka att de funderar mer kring tacksamhet än den genomsnittlige världsmedborgaren.
Testet finns på portalen för positiv psykologi på University of Pennsylvanias sajt, och är alltså ett instrument som används i studier när psykologer vill mäta tacksamhet. Man måste registera sig på sajten för att kunna ta testet - men sedan går det rätt snabbt!
Räkna med en uppföljningsmätning på Anders och Eric längre fram i projektet! Min hypotes är naturligtvis att åtminstone Anders kommer scora högre nästa gång.
Det första uppdraget: Tacksamheten
Hängivenheten var ju inte bara en klubbpremiär - det var också startskottet för Erics och Anders inträde i Sorglösheten. Det första uppdraget som de under högtidliga former blev tilldelade blev på temat tacksamhet. Tacksamhet är inte bara ett ämne i många världsreligioner - det är också ett hett forskningsområde. Först år 2000 började psykologer studera tacksamhet på allvar - men redan finns det en massa spännande studier. Bland annat har man kommit fram till att förmågan att känna tacksamhet hänger ihop med subjektivt välmående. Ännu mer spännande är att man sett att det faktiskt går att öva upp sig i förmågan kan känna tacksamhet!
Erics och Anders första uppdrag har jag baserat på en psykologisk intervention, “gratitude visit”, som testats i flera studier, bland annat av Martin Seligman, professor i psykologi vid University of Pennsylvania.
Klicka här för att läsa brevet med uppdraget i sin helhet.
All verklig sorglöshet har sin rot i en klar fruktan.